आज के स्ट्रेस, जंक फूड और बैठे-बैठे काम करने की लाइफस्टाइल में पुरुष बिना जाने ही हार्ट अटैक, डायबिटीज़ या लिवर डैमेज जैसी गंभीर बीमारियों की गिरफ्त में आ जाते हैं।
📝 इस लेख में आप जानेंगे:
30+ पुरुषों के लिए 5 सबसे जरूरी हेल्थ टेस्ट
क्यों ये चेकअप समय पर कराना ज़रूरी है
किन बीमारियों से बचाव होगा
डॉक्टर की राय और FAQs
1. ब्लड प्रेशर (BP) चेकअप
👉 30 के बाद हाई BP चुपचाप हार्ट और किडनी पर असर डालता है। हर 6 महीने में चेकअप ज़रूरी।
2. ब्लड शुगर टेस्ट
👉 डायबिटीज़ बिना लक्षण के शुरू होती है। Fasting और HbA1c टेस्ट साल में एक बार ज़रूर कराएं।
3. लिपिड प्रोफाइल (Cholesterol Test)
👉 खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। सालाना टेस्ट ज़रूरी।
4. लिवर और किडनी फंक्शन टेस्ट
👉 शराब, दवाओं और अनहेल्दी डाइट से सबसे पहले लिवर-किडनी प्रभावित होते हैं। Regular LFT और KFT टेस्ट कराएं।
5. प्रोस्टेट हेल्थ चेकअप
👉 40+ में ज्यादा ज़रूरी, लेकिन 30+ पुरुषों को भी PSA टेस्ट और डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए।
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FAQs
Q1. ये टेस्ट कितनी बार कराने चाहिए?
👉 कम से कम साल में एक बार, कुछ टेस्ट हर 6 महीने।
Q2. अगर रिपोर्ट नार्मल है तो भी टेस्ट कराना चाहिए?
👉 हाँ, क्योंकि बीमारियां अक्सर बिना लक्षण के बढ़ती हैं।
Q3. क्या ये टेस्ट महंगे होते हैं?
👉 बेसिक पैकेज 1500-2000 रुपये में हो जाता है।
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